Pilates
In diesem Gruppenkurs trainieren Sie den ganzen Körper schonend und effektiv. Das Programm hilft, eine Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Kontrolle zu erreichen.
Da Pilates eine sehr sanfte Fitnessmethode ist, eignet es sich prinzipiell für Jeden. Sie stärken den Körper, gehen Verspannungen an und können Fehlhaltungen korrigieren. Darüber hinaus eignet sich Pilates aufgrund seiner Sanftheit und der individuellen Gestaltung unter anderem zur Schwangerschaftsnachsorge und zur Kräftigung im Alter.
Termin: Montag 17 - 18 Uhr, Dienstag 10 - 11 Uhr
Nächster Kurs: Beginn einer neuen Kursserie auf Anfrage
Dauer: Zehn Einheiten
Kosten: 60 Euro
Kursleiterinnen: Britta Klemisch (Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin),
"Du kannst den Menschen nicht helfen, indem du Dinge für sie tust, die sie selbst tun könnten." (Abraham Lincoln)
