Laufkurse

Wer sich als völlig unsportlich bezeichnet, ist bei uns genau richtig!

3-monatiger virtueller Laufkurs für Anfänger

  • Info-Videos von den Lauftrainern Wolfgang Schoch und Georg Supp
  • Bewährter und wissenschaftlich ausgetesteter Laufplan
  • Gemeinsame Online-Chat-Gruppe
  • ca. 22 Laufeinheiten...oder halt ein paar mehr, wenn Ihr wollt
  • PULZ-Funktionsgymnastik für Läufer als PDF

Kosten: keine
Kursleitung: Wolfgang Schoch und Georg Supp
Aktueller Kurs: der aktuelle Kurs ist beendet
                         Informationen zu zukünftigen Kursen demnächst
Termine: zwei Mal pro Woche

 

Laufkurse - die sanfte Art in Bewegung zu kommen!

Kaum eine andere Bewegungsform zeigt so viele positive Auswirkungen auf den Körper und nachhaltig auf den seelischen Bereich wie der langsame Dauerlauf. So ist mittlerweile durch viele Studien belegt, dass durch regelmäßiges Laufen u.a. Bluthochdruck, Cholesterinspiegel oder Darmfunktion günstig beeinflusst werden. Auch bei der Volkskrankheit Nr. 1 "Chronische Rückenschmerzen" ist Lauftherapie indiziert.

Komm mit auf den richtigen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden! Wer regelmäßig läuft, findet darin ein hochwirksames Mittel zum Stressabbau, wird aktiver und kann die hinzugewonnene Ausdauer auch auf andere Lebensbereiche übertragen.

Georg Supp und Wolfgang Schoch bringen Dich in drei Monaten zum Laufen. Aus gegebenem Anlass laufen wir in diesem Jahr einzeln - und doch zusammen. Wir tauschen uns regelmäßig aus.
Ganz wichtig! Der Spaß an der Bewegung steht an erster Stelle. Das sehr sanfte Laufprogramm wurde vom Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ) unter der Leitung von Prof. Dr. Alexander Weber entwickelt und ist wissenschaftlich ausgetestet.

 

Und für Alle, die schon am Laufen sind:
Macht mit im PULZ Endorphin - Team!