Pilates


Ein Ganzkörpertraining in der Gruppe. Pilates sind fließende Bewegungen zur Kräftigung vor allem der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - das sogenannte "Powerhouse". Durch die korrekte Ausführung der Übungen und die richtige Atmung wird außerdem die Beweglichkeit vebessert. Die führt schließlich zur einer besseren Körperhaltung.

"Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper."
J.H. Pilates

Termine: Montag 17 - 18 Uhr (Jutta), Dienstag 11 - 12 Uhr (Anja)
Dauer: Zehn Einheiten
Kosten: 70 Euro
Kursleiterinnen: Anja Supp (Sport- und Gymnastiklehrerin) und Jutta Schreiber (Physiotherapeutin)